Знаете, кто выбирает длительную психотерапию? То есть встречается с психотерапевтом не в остром кризисе, когда тяжело и больно, а продолжает с ним работать, когда все наладилось? Так вот, это те, кто успел в процессе разрешения проблемы, с которой обратился впервые, словить «побочку».
Побочный эффект – в инструкциях к лекарствам о них пишут. Вот и я решила рассказать, какие ощущения вы можете получить неожиданно для себя, даже если в эту сторону с психотерапевтом «не копали».
Тема, с которой обращается клиент, у психотерапевтов называется первичный запрос. Первичный – потому что бывает, что через две-три сессии он уточняется. Или клиент понимает, что корни глубже и меняет запрос.
Например, приходит человек с желанием научиться говорить «нет» своему начальнику: тот бесконечно нагружает его допзаданиями, а вот «плюшки» выдавать забывает. Ясно, что ничего не изменится, если не начать свои права отстаивать. А отказать как-то неудобно, ведь он может это задание сделать?
Обидно, конечно, что как маленького «дурят» обещаниями, но он-то взрослый – что тут, слёзы что ли лить?
Но накапливаются внутри чувства – злость и на начальника, и на себя, обида, бессилие изменить ситуацию, разочарование, постепенно выжигая интерес к любимой работе и превращаясь в бессонные ночные монологи под девизом «вот как надо было сказать»…
Человек решает, что пора отказать руководству, которое только «завтраками кормит» и заниматься только тем, что в должностной указано. Хочу спокойно говорить: «Нет». Такой вот первичный запрос.
Оставляю вам на откуп идеи как этот запрос мог измениться уже к третьей сессии. Зато, как и обещала, расскажу про «побочку».
Во-первых, вдруг к человеку вернулась способность засыпать сразу и спокойно спать.
Во-вторых, он также «вдруг» увидел, сколько «нет» у него не звучат в разговоре с женой – и поговорил с ней об этом. Сильно удивился, что столько лет терпел зря – жена пошла навстречу! Отношения в семье улучшились в разы.
В-третьих, он вообще стал чувствовать себя свободнее, смелее как-то, уверенней что ли.
А чем дело с начальником кончилось? Всё было названо своими именами в разговоре по-взрослому. И когда начальник попытался манипулировать чувствами клиента, тот поставил вопрос ребром – или платите адекватно, или я ухожу. И ушёл, потому что платить никто не собирался. Так что работа у него теперь новая. И начальник тоже. И оклад, соответствующий компетенциям и занятости.
