Я помню, как начиналась моя психотерапия… Кризиса тогда у меня не было, но обучение в Институте психотерапии и консультирования «Гармония» обязывает студентов проходить её – как будущих специалистов. Без этого никак.
Помню, как я с надеждой смотрела на психотерапевта: «Вот! Сейчас мне всё разложат по полочкам, объяснят, посоветуют! И моя жизнь из уже хорошей сделается просто прекрасной!»
Помню, как меня раздражало не только отсутствие готовых рецептов «как жить», но и постоянные, как мне казалось тогда, вопросы: «А что вы сейчас чувствуете?» Вот не глупость ли? Ничего я не чувствую, я думаю, что делать что-то нужно, а не вот это всё!
Помню, как далеко не сразу я действительно обнаружила, что жизнь происходит не в голове – не в мыслях заключается. Что всё происходящее вызывает отклик в моих чувствах – то еле заметных, то в ярких, бурлящих просто. А ещё – отражается в теле: в привычных позах, в ощущениях то расслабления, то напряжения, сжатия…
Помню, как было непросто проживать всё одновременно – и чувства, и ощущения, и мысли. Как хотелось, чтоб всё было просто. И быстро! Какой протест возникал от того, что мне уже за сорок, а я так беспомощна в обращении с самой собой…
Помню, как стало свободнее на душе, как я перестала цепляться за отношения, в которых мне было привычно, но не то, что бы хорошо… Как я позволила себе принять предложение и занять ответственную должность. Решила и купила квартиру в Питере… Опубликовала первую книгу стихов…
Помню, что с той самой первой сессии с психотерапевтом прошло уже 10 лет. За эти годы я столько всего изменила в своей жизни, что сама жизнь для меня обрела совершенно иной вкус. И смысл.
А терапевт, кстати, периодически, всё также раздражает. Ещё как… И это всегда радостный сигнал – сообщение о том, что вот-вот я обрету ещё одну надёжную опору для себя, что важное осознание своего мировосприятия рядом… И пока я раздражённо тружусь над этим, терапевт будет рядом, поддержит в сложных переживаниях, не навязывая свою точку зрения, не подгоняя меня под себя…
Я помню, как в подобных ситуациях было в детстве: не психуй, не надумывай, не реви – сама виновата… В моей семье главным правилом обращения с сильными чувствами было их не демонстрировать. Это отключило к ним доступ, а потом, и возможность опираться на внутренние ориентиры. А без них жизнь строится по внешним лекалам, в которых всегда угловато, больно, не по размеру. Но этого мы даже не замечаем, привыкнув с детства, что наши чувства не особо важны.
Приглашаю в психотерапию. Записывайтесь в личных сообщениях на встречи онлайн в Skype, WhatsApp. Сессия длится 50 минут, стоит 3500.
