Водится за вами такое – пересмотреть любимый фильм? Перечитать понравившуюся книжку? Я таки-да, практикую это дело. Гарантировано хорошее настроение. И ещё почти всегда замечаю в уже знакомом что-то новое, а точнее – в себе, в своём восприятии.
Периодически перечитываю учебную литературу по психотерапии. Во-первых, смотри выше. Во-вторых, чем яснее понимание основ, тем устойчивее чувствую себя в профессиональной позиции. В-третьих, читая труды «отцов-основателей» дисциплины, одновременно прорабатываю клиентские случаи. Полезное это дело – прикасаться к истокам.
И вот, перечитываю я нынче Джеймса Бьюдженталя, и захотелось мне поделиться с вами классикой. Написано – суперски, переведено – отлично. И куда яснее объясняет суть психотерапии, чем тексты из популярной литературы по психологии. Так что открываю вам профессиональные секреты, если вы по специальности не психолог, а если психолог – даю возможность ещё раз порадоваться встрече с мыслями одного из основателей экзистенциально гуманистического подхода в психологии и психотерапии.
«Психотерапия – это не то, что вы думаете.
Это не лечение болезни.
Это не руководство со стороны мудрого советника.
Это не совместные переживания добрых друзей.
Это не приобретение эзотерических знаний.
Это не демонстрация человеку его ошибок.
Это не новая религия.
Она о том, КАК вы думаете.
Она привлекает внимание к незаметному притворству в том, КАК вы думаете.
Она отличает то, о чём вы думаете от того, КАК вы это думаете.
Её не столько интересует поиск причин, объясняющих то, что вы делаете, сколько значение, которое для вас имеет то, что вы делаете.
Психотерапия занимается тем, как вы думаете.
Тем, как вы живете со своими чувствами, вашим подходом к взаимоотношениям с людьми, имеющими для вас значение.
Она о том, к чему вы стремитесь в своей жизни и как, сами того не желая, вы усложняете её ради достижения этих целей.
Она помогает увидеть, что изменения, к которым вы стремитесь, уже существуют внутри вас в скрытом виде.
Она даёт возможность увидеть и принять отблеск чего-то непреходящего, являющегося вашей сущностью.
Психотерапия – это не то, что вы думаете – это то, как вы живете сами с собой в данный момент».