Статья рассказывает о том, что от терапевта зависит многое, но на эффективность терапии вы вполне можете влиять. Для этого нужно установить регулярный график встреч, говорить на сессиях не только о происходящем в жизни, но и о чувствах в общении с терапевтом, а также не хранить от него секреты и рассказывать обо всем, что вас тревожит и занимает мысли.